많이 걷게 되었을때의 부작용이 뭘까요?

Question

많이 걷게 되었을때의 부작용이 뭘까요?

만보 걷기를 하다 보면..더 많이 걷는 경우가 생겨요..오른쪽 발바닥 뒤꿈치에 약간 통증이 있는데요..너무 걸어서 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리입니다.

아무래도 만보 걷기를 하다보면 몸무게에 따라 받는 하중의 차이도 있고 무조건 걷는다고 몸에 좋지는 않습니다. 적당하게 하는게 맞습니다.

Answer 2

많이 걷게 되었을때의 부작용이 뭔가요,

하루에적당히 걸어야하는대 2만보식 걸어면 무리하게 걷는것입니다.적당히걸어야 합니다 .많이걸어면 발가락에 물집이 잡히기도하며 무릅에 무리가 올수도 있습니다

또는 발뒤꿈치에통증이 올수도 있습니다 걸음걸이 자세가 나쁘면 족저근막염이 생길수도 있습니다

운동도 적당히 걸어야합니다.

Answer 3

많이 걷게 되면 아무래도 발바닥 근육과 다리 근육의 전반적인 피로도가 많이 있을 거구요. 때에 따라 족저근막염이나 관절염이 발생할 수 있다고 합니다.

Answer 4

사람 몸무게가 100kg이상이라면 많이 걸으면 걸을수록 하중에 무게가 게속해서 가해져서 문제가 생기지만 비교적 가벼우시거나 살이 조금만 있으시다면 적당하게 걸으시면 괜찮을꺼같습니다

Answer 5

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.걸음을 걸을 때도 사람마다 체력에 따라서 다르겠지만 무리를 하면 모든 운동 다 좋습니다. 걸음도 마찬가지구요 특히 자세를 잘 못 되게 걸으면 몸에 이상이 있을 수 있습니다. 족저근막염같은것도 걸릴 수 있구요. 모든지 적당한 게 가장 중요합니다.

Answer 6

하루에 만보걷기를 하는것만해도 사람에 따라서는 무리한 획수가 될수있습니다.

그리고 신발이 발을 제대로 잡아주지 못하거나 충격을 제대로 흡수하지 못한다면

뒤꿈치에 통증이 발생할수있고 족저근막염 증상이 나타날수있어서

가급적이면 몸에 무리가 갈정도로 걷기를 하시는것은 삼가해주시는게 좋을듯합니다.