고민상담
술을먹으면 왜 밤에 잠이 잘 오지않을까요? 특히 커피를 먹은날은 더 합니다
무엇이 문제일까요?
평상시 커피를 즐겨먹기는 하는데 이상하게 술먹은밤은 쉽사리 잠을 못 이루네요
혹 저와같은 증상을 겪었다 극복하신분 계실까요? 조언 부탁합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잡지식전문입니다.
술먹으면 뇌가 각성이 돼서 그렇습니다. 알콜때문이죠
커피를먹으면 카페인 때문에 그럴수도 있습니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 알코올 성분이 각성효과를 일으키는거 같습니다. 잠이 잘 오지 않더라도 다음날을 위해 눈이라도 감고 있는것이 좋습니다. 든든한 음식을 좀 먹어서 포만감으로 수면을 유도하는것도 방법은 되겠습니다