안녕하세요. 안경 쓴 반달곰입니다.
인삼, 더덕, 도라지에 있는 사포닌은 모두 동일한 사포닌 성분입니다.
함유량이 개체마다 다를 수 있을 뿐 인삼 사포닌이 더덕 사포닌보다
좋거나 도라지 사포닌이 더덕 사포닌보다 나쁘다거나 그런 건 없습니다.
예를 들어서 쭈꾸미에는 문어보다 타우린 함량이 2배에서 4배까지 높은데
쭈꾸미보다는 문어가 훨씬 비싸죠. 물론 크기 차이도 있겠습니다만 단순히 타우린으로 보면
문어를 먹는 것보다 쭈꾸미 먹는 게 더 이득입니다.
즉, 인삼을 먹든 더덕을 먹든 도라지를 먹든 드시고 싶은 거 드시는 게 가장 좋습니다!