두려움을 극복하는 방법엔 뭐가 있을까요?

저같은 경우 발표, 낯선 사람들과의 자리 정도인거 같아요. 두려움을 극복하려면 두려워한 것을 계속 시도하는게 가장 베스트겠죠?