핸드폰을 오래보면 두통이 발생하는 이유는 뭘까요?

Question

성별

남성

나이대

50대

나이때문인지 예전에는 폰을 오래봐도 두통이 밀려오는걸 못느꼈는데 50살이 다되가니 30분만 봐도 두통이 밀려와서 더못보겠더라구요. 한템포 머리를 식혀줘야되는데 왜 그럴까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

50대 남성분이시라면 노화로 인한 눈의 조절력 저하, 즉 노안이 시작되면서 핸드폰 화면을 볼 때 눈에 더 많은 부담이 갈 수 있습니다. 작은 글씨를 보기 위해 눈을 과도하게 사용하면 눈 주변 근육이 긴장되고, 이는 두통으로 이어질 수 있습니다. 또한, 핸드폰 화면에서 나오는 블루라이트가 눈의 피로를 가중시키고 수면의 질을 떨어뜨려 두통을 유발할 수도 있습니다.

해결책으로는 핸드폰 사용 시간을 줄이거나, 화면 밝기를 낮추고, 글자 크기를 키워서 눈의 피로를 줄이는 것이 좋습니다. 20~30분 사용 후에는 반드시 휴식을 취하고, 눈을 감거나 먼 곳을 응시하여 눈의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 필요하다면 안과를 방문하여 정확한 시력 검사를 받고, 노안 교정용 안경이나 돋보기를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.