아이와 밤마다 산책 30분 하는거 어떤가요?
아이들이 밤마다 산책을 나가자고 조르네요. 몸이 피곤해서 잘 안 나가려는데 아이들이 계속 나가자고 해서 억지로 나가니 기분이 별로에요 ㅠ 산책 괜찮을까요?
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.
아이와 밤마다 30분 산책하는 것은 매우 좋은 습관입니다. 저녁 산책은 아이에게 신선한 공기를 마시게 하고, 스트레스를 해소하며, 운동을 통해 신체 건강을 촉진할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 산책은 수면 질을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. 가족과의 대화 시간으로도 유익하며, 아이와의 유대감을 강화하는 데 좋습니다. 다만, 날씨나 주변 환경에 따라 안전을 고려해 적절한 복장을 갖추고 산책을 진행하세요.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
늦은 밤이 아니면 저녁을 먹기 전이나 먹고 난후에 아이들과 30분씩이라도 산책을 하는 것은 건강에도 좋습니다. 산책은 유산소운동으로 근력을 강화시켜주기도 하고 신진대사를 촉진시켜 체내의 독소를 제거해주며 혈액순환을 촉진시켜줄뿐 아니라 면역력증가, 체력증가에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 자연속을 걸으며 마음을 안정시켜주고 스트레스 해소에도 도움이 되며 가족간의 대화를 통해 생각과 감정을 공유할수 있는 즐거운 시간이 될수 있어 유대감을 강화시킬수 있습니다. 조금 피곤하더라도 아이들과 산책을 하며 건강도 챙기고 좋은 추억도 쌓고 즐거운 시간을 보내셨으면 합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
밤마다 아이들과 30분 이상 산책하는건 건강에도 좋고 아이들과 대화를 하면서 걷기 때문에 아이들과의 관계 형성에도 좋은 영향을 줄거 같습니다. 피곤하셔도 매일 산책 추천합니다
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
저녁 산책은 저녁 식사 후 소화를 돕고 하루에 스트레스를 풀 수 있고 가볍고 좋은 운동 입니다
하지만 운동을 하기 싫어 하는 사람들에게는 힘이 들수 있어요
하지만 아이들에게 어릴적 부터 운동하는 습관을 가지게 하는 것은 매우 좋은 방법입니다
엄마가 조금 힘이 들어도 아이를 위해 힘을 내서 산책 해주세요
너무 힘이 드시면 이틀에 한번 나가지고 아이와 이야기 해보세요
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
아이와 밤마다 산책 30분 하는거 어떤가요?
아이들이 밤마다 산책을 나가자고 조르네요. 몸이 피곤해서 잘 안 나가려는데 아이들이 계속 나가자고 해서 억지로 나가니 기분이 별로에요 ㅠ 산책 괜찮을까요?
문의 주셨는데요~
저녁식사 후 산책은 소화를 돕고 질 높은 수면활동에 도움이많이 됩니다. 모기가 물지않도록 해충방지 팔지 같은걸루 단도리 해주시고 산책하도록 하세요~ 부모님의 기분이 좋아야 아이에게도 좋은영향이 많이 미치니 긍정적인 생각으로 다녀오시구요.
요즘저녁엔 바람이 있어서 산책하기 참 좋습니다~!7
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들과 밤마다 30분씩 산책을 하시는것은 아주 좋습니다. 이는 아이들과 같이 시간을 보낼 수 있기 때문에 아주 좋습니다. 더욱이나 아빠와 아이 둘이서 산책을 하게 되면 많은 시간을 못보내는 입장에서 아이와의 소중한 시간을 가질 수 있겠습니다. 이는 아이들을 위해서는 아주 중요한 문제라고 생각합니다. 부모님과 많은 교감을 만들 수 있도록 도와주시는게 좋을것으로 보이니 참고하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 오송희 보육교사입니다.
산책 자체가 아이들에게 나쁜 것은 아닙니다. 다만 밤에 아이들만 나가게 되면 문제가 되긴 하죠.
개인적인 생각이지만 아이들과 산책을 나가시는 것에 스트레스를 받으신다면
아이와 함께 규칙을 정해보시는 것을 권유 드립니다.
부모가 힘들지 않아야 아이에게 좋은 영향이 가기도 하니깐요.
일단 아이에게 일주일에 산책 몇 번을 할 건지 또는 어느 요일에 산책을 할 건지를 서로 의논해서 정하시고
시간 역시 질문자님과 아이가 협의 해서 서로 만족할 만한 시간으로 정해 보세요.
이때 아이에게 최종 선택을 할 수 있게 해주세요.
그럼 아마 질문자님도 그렇게 힘들지 않지 않을까 생각 듭니다.
안녕하세요. 황정애 아동심리상담사입니다.
와우 ! 정말 좋아요.
산책은 뇌에 산소공급을 원활하게 할 뿐 아니라
맑고 건강한 정신과 몸을 만들어 갈 수 있습니다.
해충에 대비해서
긴팔과 긴 바지를 입히시는게 좋습니다.
한 여름의 모기보다 지금은 더 독성이 강합니다.
우리 아이의 생활 리듬을 고려 하셔서
가급적 너무 늦은 저녁시간이라면
가벼운 산책이나 놀이터에서 그네를 타는 것 정도로
활동의 크기가 작은 정도로 하시면 좋습니다.
과격한 운동은 우리 아이의 잠자기에
어려움이 될 수도 있으니
가벼운 산책은 적극 권유합니다.
안녕하세요.
가볍게 산책을 가는 것은 괜찮다고 생각됩니다. 격한 운동이거나, 부담이 되는 운동이 아니고 날씨가 좋으면 가볍게 나가서 이야기를 나누며 아이와 유대감을 쌓을 수 있어 좋다고 보여집니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이와 밤마다 산책을 하는 것은 매우 좋은 습관입니다.
건강 증진: 산책은 아이들의 신체 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 산책을 하면서 아이들은 신선한 공기를 마시고, 근육을 움직이며, 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.
스트레스 해소: 산책은 아이들의 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 산책을 하면서 아이들은 자연을 감상하고, 마음을 안정시킬 수 있으며, 부모님과 함께 대화를 나누며 스트레스를 해소할 수 있습니다.
사회성 발달: 산책을 하면서 아이들은 다른 사람들과 소통하고, 사회성을 발달시킬 수 있습니다. 부모님과 함께 산책을 하면서 아이들은 부모님의 사랑과 관심을 느끼고, 자신감을 키울 수 있습니다.
창의성 향상: 산책을 하면서 아이들은 새로운 아이디어를 떠올리고, 창의성을 향상시킬 수 있습니다. 자연을 관찰하고, 다양한 사물을 보면서 아이들은 새로운 시각을 얻을 수 있습니다.
가족 간의 소통: 산책을 하면서 가족 간의 소통을 증진시킬 수 있습니다. 부모님과 아이들은 함께 대화를 나누고, 서로의 생각을 공유하며, 서로의 감정을 이해할 수 있습니다.
아이들과 함께 산책을 하면서 부모님도 건강을 증진시키고, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 아이들과 함께 산책을 하면서 즐거운 시간을 보내고, 가족 간의 소통을 증진시키는 것이 좋습니다.
만약 산책이 부담스럽다면, 아이들과 함께 간단한 스트레칭이나 요가를 하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 아이들과 함께 즐거운 시간을 보내면서 건강도 챙길 수 있는 좋은 방법입니다.
감사합니다..~!
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
많이 피곤하신 것 같습니다. 하지만 아이들이 부모님과 함께 시간을 보내고 싶어 하는 것이기 때문에 조금만 긍정적으로 생각하시고 저녁시간 일부분은 아이들과 함께하는 게 좋을 것 같습니다. 너무 긴 시간을 산책하진 않더라도 30분 정도 다녀오게 되면 아이들 정신건강 그리고 신체 발달에도 도움이 많이 될 겁니다. 아이들이 조금 더 커버리면 이런 시간은 다시 돌아오지 않습니다. 이런저런 이야기 도란도란 나누면서 좋은 시간 보내고 오시는 걸 추천 드립니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
수면 전 무리한 운동을 하지는 않는다면,
산책은 마음을 편안하게 하고 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.
그리고 산책하는 동안 아이와 소통하는 기회도 될 수 있습니다.