제가다리의종아리살이정말닭다리처럼통통한데요.어떻게하면좀슬림하게할수있을까요?

Question

제가어릴때부터그랬던같은데요.다리의종아리살이

정말통통해서닭다리처럼보이는데요.

어떻게운동을하면다리의종아리살을

조금이라도슬림하게할수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 춤추는수잔입니다.

계단을 올라갈 때 앞꿈치로 계단 끝을 밟고 무릎을 펴서 뒷 종아리 부분을 스트레칭 해주세요.

가정에서는 두꺼운 매트나 10cm이상 두꺼운 책을 동일한 방법으로 자주 밟고 서 계시는 것으로도 종아리 근육이 스트레칭되면서 얇아지는 효과를 보실수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 활발한상사조154입니다.

부종으로 더 살같이 보일수있습니다.

폼블러 다리 스트레칭 검색하셔서 따라해보시거나, 요가링을 끼워 스트레칭해보시면 좀 더 슬림해진 종아리를 느낄 수 있습니다