에어포스 신으면 다리건강에 안좋나요?

Question

에어포스가 기본적으로 굽이 3cm여서 꽤나 높은 편입니다. 그래도 디자인이 이뻐서 맨날 착용하고 다니는데 가끔 한주에 한번씩 무릎이 조금 아프더라구요.(원인 모름 신발때문으로 추정?)

에어포스처럼 굽 높은 신발 신으면 다리건강에 안좋나요? 장기적으로 보면 키가 잘 안클수도 있나요?

Answer 1

에어포스처럼 굽이 높은 신발을 오래 신으면 다리와 무릎에 부담이 갈 수 있어요.

특히 무릎이 아프거나 피로를 느낀다면 조심하는 게 좋아요.

장기적으로 보면 자세가 틀어질 수 있고, 키가 더 이상 잘 안 클 수도 있어요.

그래서 가끔씩은 낮은 신발로 바꿔 신는 것도 고려해보세요.

건강을 위해서 적당히 신는 게 제일 좋아요.

Answer 2

에아포스처럼 굽이 높은 신발을 장기간 자주 신는다면 다리와 무릎, 발목 건강에 부담이 될 수 있습니다.

무릎 통증이나 발 변형의 이유도 될 수 있구요.

다만 성장판에 큰 압박을 주는 수준이 아니라면 키 발달에는 문제되지 않습니다.

건강하게 신으려면 장시간 연속 착용을 피하고 깔창 사용, 평소 스트레칭 병행하는 것이 좋습니다.

Answer 3

에어포스의 신발도 에어가 있어서 신발이 크게 불편함은 없겠지만, 일반적으로 굽이 높은 신발은 무릎이나 허리에 큰 무리가 줍니다. 다만 이러한 것은 하이힐 처럼 특정 부위에 힘이 모였을때 그것이 크게 부담이 되는 것이지 일반운동화의 경우에는 굽이 낮은거에 비해서 부담이 크지만 그것이 아닌 경우에는 그 부담이 작을 수 있다는 점에서 크게 신경을 쓰지 않으셔도 될 것 같습니다.