업무가 바쁠 때도 효과적으로 스트레스를 관리하고 건강을 유지하는 방법은?

Question

안녕하세요.

제가 업무량이 많아지면서 스트레스가 쌓이는데요.

하지만, 이를 해결할 시간이 부족해요.

바쁜 일상 속에서 스트레스를 관리하는 방법이 궁금해요.

업무가 바쁠 때도 효과적으로 스트레스를 관리하고 건강을 유지하는 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요!

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

어쨌든 활동적인걸 해야 건강도 챙기고 스트레스도 풀수있다고 생각합니다. 퇴근후에 무리하지말고 가벼운 운동을 해보시는게 어떨까싶네요. 그 시간동안 다 날려보면서 몸도 단련하고 좋으실거에요

Answer 2

업무가 바쁠 때 스트레스를 관리하는 방법은 따로 있지 않습니다. 그 업무속에서 스트레스를 해소해야 합니다. 지금 업무로 인해 스트레스를 받고 있다면 그것을 해소해야 합니다. 그래야만 비로소 스트레스가 풀리는 것입니다. 본질적인 문제를 해결해야 마음이 놓이고 편안해지는 겁니다. 업무가 바쁠 때는 많은 일을 살펴보지 마시고 하나씩 격파해 나가야 합니다. 수학 문제 풀듯이 하나씩 매듭을 풀어나가야 합니다.

Answer 3

스트레스가 많을 때는 달콤한 걸 마시는게 좋습니다. 망고스무디나 초코우유같은 걸 마셔보세요. 기분도 좋아지고 에너지도 생깁니다.