건강관리
여름 제철과일인 자두의 영양성분이 궁금해요~
여름하면 수박말고 자두도 제철 과일인데요.
자두가 감기예방에 좋다는 얘기는 들었는데, 어떤 영양성분을 가지고 있어서 그런것인가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
자두는 수분이 많습니다.
섬유질과 비타민이 굉장히 많이 들어있고
칼륨 또한 많이 들어 있어서 혈압 건강이나 항산화작용으로
콜레스테롤을 낮춰주고 변비 예방에도 굉장히 좋습니다.