노잼시기 어떻게 이겨내시나요??

기분이 우울하고

하는일도 잘 안되고

사람들을 만나기도 귀찮고

그냥 축축 처지고

아무것도 하기가 싫더라고요

소위 노잼시기가 온것 같은데

어떻게 극복해야될까요??