의료상담
목이 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
목이 디스크인지 자꾸 아프네요 아픈지 엄청 오래됐는데 직업 특성상 계속 아래쪽을 봐야하는 상황인데 어떤 자세를 유지해야 그나마 괜찮을지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
목을 앞으로 내미는 자세를 취하면 경추에 가중되는 하중이 머리 무게의 4-5배 이상으로 증가하므로 경추 질환이 있는 경우 질환을 악화시킬 수 있고 통증을 유발하게 됩니다. 따라서 모니터의 높이를 높이거나 모니터암 등을 이용하여 본인의 자세와 눈높이보다 약간 아래쪽에 모니터가 유지하도록 하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 목 통증이 평소부터 심했다면 정형외과나 신경외과 내원하여 경추 질환 여부에 대한 진료 후 치료를 병행하는 것이 필요하므로 진료를 보시는 것을 권해드립니다.