공복운동하는게 살빼는데 효과정긴가요

운동하기전에 공복을 유지하고 운동하는게 더 효과적인가요? 살빼고 싶은데 그게 낫다늑 얘기를 들었는데 공복에 가면 너무 힘이 없어서 못하겠어요