아르기닌의 정확한 용법에 대해 설명 부탁드립니다.

Question

성별

남성

나이대

46

아르기인의 하루 용량 및 복용 시각이 알아보는 곳 마다 제각각이라 매우 혼돈스럽습니다.

아르기닌의 하루 적정용량 및 복용 간격을 일목요연하게 설명 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

아르기닌의 경우 간해독을 돕고 혈관확장 작용을 수행하는 산화질소를 생성하는등의 작용을 수행합니다 용량은 하루에 3000-6000mg까지 복용할수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

하루에 4g 내외 정도를 복용하시는걸 추천드립니다. 적은 용량에서는 효과가 크지 않아서요.

공복에 복용하시는것도 체크해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아르기닌은 혈관이완을 통해 혈행개선에 도움을 주고 피로회복에 효과가 있는 건강기능식품입니다. 이때 대한민국 약정원에서 정하는 권장섭취량은 6 g으로 6000 mg 입니다

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

통상적으로는 2g 내지 4g을 복용하시면 충분하며, 혈액순환 개선을 목적으로 섭취하는 건강기능식품의 경우 일일 권장 섭취량은 6g입니다.

특별히 정해져 있는 복용 시간은 없긴 합니다.