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정말눈부신돼지1

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아르기닌은 하루에 어느정도 용량으로 언제 복용 하나요?

성별

남성

나이대

30대

아르기닌은 하루에 어느정도 용량으로 언제 복용 해야 하나요????

그리고 아르기닌은 무슨 효능이 있나요??? 궁금하네요!!

2개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    아르기닌은 체내에서 일산화질소(NO)를 생성해 혈관을 확장시킴으로써 혈류 개선, 피로 해소, 운동 수행 능력 향상 및 활력 증진에 도움을 줍니다. 하루 2000~5000mg을 공복 상태인 아침 기상 직후나 운동 30분~1시간 전에 물과 함께 복용하시는 것이 가장 효과적입니다.

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    아르기닌의 하루 권장량은 약 2~6 g 정도로 우선 이정도 범위에서 사용해보시는걸 권해드립니다. 피로회복이나 활력 증강에 도움이 될 가능성이 있습니다. 라라올라나 포텐시에이터 같은 제품들도 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.