찌개 국물이 티셔츠에 튀었는데 닦아낼 방법이 있나요

식사를 하다 음식이 옷에 튀었습니다. 물로 비벼 보았는데 얼룩이 져버렸습니다. 세탁기로 돌려도 빠지지 않을 거 같은데 이런 경우는 어떻게 뺄 수 있는 건가요?