의료상담
요즘에는 활성 산소가 정말 좋지 않다고 하는데요 왜 활성산소는 몸에 좋지 않을까요
성별
남성
나이대
50대
활성 산소라는게 있더라구요 자주 듣는 말은 아니지만 가끔씩 방송에서
언급이 되는것 같은데요 활성 산소가 왜 몸에 그렇게 좋지 않는지 궁금하네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
얼핏 활성 산소 이름에 산소가 들어가기 때문에 좋은 거 아닌가하는 생각이 들 수 있습니다. 하지만, 활성 산소는 산소 분자가 불안정한 상태로 존재하는 것으로 세포 손상과 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로, 활성 산소는 미토콘드리아가 에너지를 만들어내는 과정에서 생기는데, 활성 산소는 불안정하기 때문에 주변 세포를 공격하게 됩니다. 그러므로, 활성 산소를 제거하기 위해 항산화물질인 비타민 C, E 등이 많이 포함된 식품이나 영양제를 복용하시길 권유드립니다. 또한, 이에 맞추어 운동도 꾸준히 하시고 금연, 금주를 하시면 건강한 생활을 하실 수 있습니다.
궁금한 내용에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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