나이드니 뭔가 잇몸과 치아가 약해지는

Question

치과 점검 받으면 특별히 이상이 없다고 하는데 나이가 50대 후반으로 접어 보더니 왠지 뭔가 잇몸이 약해진듯한 느낌이 들고 전체적으로 시린 느낌이 들고 깍두기나 이런 거는 씹었을 때 뭔가 치아가 약해진듯한 느낌이 드는데 혹시 이런 걸 대비해서 뭐 좋은 음식이나 무슨 치아운동방법이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

나이가 들면 아무리 관리를 잘 해도 10대 20대때처럼 뼈가 튼튼하지 못하기 때문에, 잇몸뼈도 같이 약해집니다. 잇몸뼈가 내려앉을 수록 치아 자체에는 문제가 없더라도 치아의 뿌리 부분을 잡고 있는 잇몸이 줄어들기 때문에 휑한 느낌이 들고, 이가 시리기도 하고, 단단한걸 씹으면 이가 흔들리는 느낌이 들 수도 있습니다. 그래서치주질환때문에 그런게 아니라면 어느정도는 자연의 섭리겠거니 하시면서 지내실 수 밖에 없습니다. 최대한 잇몸퇴축을 늦추기 위해서는 올바른 칫솔질 법으로 매 식후와 자기전 양치를 깨끗이 해주시고 주기적으로 스케일링 받으시면서 현상태를 최대한 유지하는 것이 최선입니다. 딱히 잇몸상태를 좋게 만들어주는 운동이나 음식은 없지만 질기거나 단단한 음식, 끈적한 음식, 달콤한 음식을 가능한 피해주시면 좀 더 좋겠죠.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

치아나 잇몸이 약해지는 원인중에 하나는 치아에 너무 강한 힘이 가해지는 것입니다. 나이가 들면서 치아에 과도한 힘이 들어가게 되면 마모나 파절등으로 인해서 치아가 시리거나 약해지는 느낌이 들수 있습니다.

이런경우 치아에 가해지는 힘을 줄여주는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 잇몸 노화는 꾸준히 관리(스케일링, 바스법으로 양치)를 해주지 않았다면 30대부터 시작됩니다.

2. 평상시 양치질 바스법으로 해주시고, 치간치솔이나 치실 사용하세요.

3. 비타민a,c가 포함된 음식 섭취하세요.

Answer 4

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

아직까지 그런 것은 없습니다. 평소에 꼼꼼한 치솔질 하시고 채소나 과일 자주 드시고 단음식이나 치아면에 잘붙는 과자나 빵 종류 적게 드시면 도움이 됩니다. 치아운동이라는 것도 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

치아와 잇몸건강에 직접 영향을 미치는 음식과 운동은 찾기 어렵고 올바른 칫솔질, 정기적인 구강검진, 스켈링이 가장 중요합니다. 건강하세요.