커피를 마시면 잠이 안오는 이유가 무엇때문인가요?

Question

저는 카페인이 조금만 들어가도 밤에 잠이 잘 오질않더라고요.

와이프는 커피를 10잔먹어도 잘자는데

사람마다 어떤 차이 때문에 그런지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

커피를 마시고 잠이 잘 안오는 이유는 커피의 카페인 성분이 뇌를 각성시키기 떄문입니다. 열잔을 마시고 잠이

잘 온다면 카페인 분해하는 능력이 뛰어난것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.

사람마다 다르지만 카페인에는 각성성분이 있어서 잠을 자는것을 방해합니다. 물론 카페인을 얼마나 섭취하느냐에 따라 그정도는 달라지겠지요. 밤에는 녹차등 다른 차를 드시고 주무시는게 좋을듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 후덕한칼새231입니다.

카페인은 각성상태 촉진

개인차 심함

커피는 호불호와 개인차가 매우 큽니다

피곤하면 커피드셔도 바로 잠듬

Answer 4

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

카페인의 부작용으로는 속쓰림, 구토, 불면증, 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.

부작용 유무는 사람마다 카페인 대사의 차이가 있기 때문입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.