생활
커피를 마시면 잠이 안오는 이유가 무엇때문인가요?
저는 카페인이 조금만 들어가도 밤에 잠이 잘 오질않더라고요.
와이프는 커피를 10잔먹어도 잘자는데
사람마다 어떤 차이 때문에 그런지 알려주시면 감사합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피를 마시고 잠이 잘 안오는 이유는 커피의 카페인 성분이 뇌를 각성시키기 떄문입니다. 열잔을 마시고 잠이
잘 온다면 카페인 분해하는 능력이 뛰어난것입니다.
안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.
사람마다 다르지만 카페인에는 각성성분이 있어서 잠을 자는것을 방해합니다. 물론 카페인을 얼마나 섭취하느냐에 따라 그정도는 달라지겠지요. 밤에는 녹차등 다른 차를 드시고 주무시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 후덕한칼새231입니다.
카페인은 각성상태 촉진
개인차 심함
커피는 호불호와 개인차가 매우 큽니다
피곤하면 커피드셔도 바로 잠듬
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
카페인의 부작용으로는 속쓰림, 구토, 불면증, 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.
부작용 유무는 사람마다 카페인 대사의 차이가 있기 때문입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.