손목인대 치료 방법이 궁금해요...
집안알 하다가 손목을 잘못썻는지 삐긋하는
바람에 손목이 한달째 아픈데요
집에서 호전시키려면 어떤 조치가
필요한지 궁금해요..
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최병관 의사입니다.
손목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 손목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많으므로 증상이 지속되는 경우 내원하여 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
1. Rest 휴식
2. Ice pack 얼음찜질
3. Compression 압박
4. Elevation 거상
손목의 염좌가 발생하신 상태로 보입니다. 염좌는 짧으면 1주 이내에서 호전되지만 길면 수 주에서 수 개월 이상 지속될 수도 있습니다. 우선은 환부를 사용하지 않고 쉬어주면서 경과를 지켜보시길 권고드리며, 만약 증상이 지속적으로 나타나거나 호전이 전혀 없는 양상이라면 건초염이나 터널증후군 등의 손목 질환 가능성에 대하여 정형외과에서 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
손목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
가능하면 손목을 사용하지 않게 하는 방식으로 도움이 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
휴식 및 소염진통제 , 온찜질 등은 집에서 하실수 있습니다. 다만 정확한 원인 파악 및 치료를 위해서는 정형외과나 신경외과, 통증의학과에 진료가 필요하겠습니다. 치료는 증상이나 진단에 따라서 차이는 있지만 물리치료, 체외충격파 치료, 주사 치료 등을 하실수 있습니다.
