19개월 아기 하루 메추리알 몇알까지?
안녕하세요!
메추리알과 달걀을 매우 좋아하는 아기들입니다.
19개월 아기 메추리알 하루 적정량이 있나요? 끼니때 마다 찾아서요ㅠ
답변 미리 감사드립니다.🙏🏻
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 소화하기 어려울정도만아니라면 크게 문제될것은 없으며
따로 적정량은 없습니다.
다만 너무 하나의 음식만 과섭취하게 되면 영향불균형이 있을수있기에 양을 조절해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
메추리알 열개를 먹으면, 달걀 2개를 섭취한 것과 유사한 열량과 영양소를 얻을 수 있으므로 성인 기준으로 하루 10개 이하로 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
다른 음식도 섭취하고 영양소를 골고루 섭취해야 하는 걸 감안했을 때
메추리알은 하루 5개, 계란은 1개 정도가 적당해 보입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
19개월 아이와 같은 경우에는 계란을 하루에 2개 이상
섭취하는 것은 무리가 될 것 같습니다.
1~2개 정도만 먹게하시고
그리고 메추리알 5알당 계란 1개 정도이니 이 또한
하루에 5알~10알 정도 이내에만 먹이시길 바랍니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
적정량이 딱히 정해져 있지는 않습니다... 저희 아이도 메추리알을 좋아했고 8살인 지금까지도 메추리알이 가장 좋아하는 반찬이 되어버렸는데요, 2살 시기에 이틀에 5알 정도 먹였었습니다. 하루 주고 하루는 안주고 이런식으로 먹였었습니다. 지금은 이틀에 10알정도 먹네요 ^^;; 메추리알을 의외로 많은 아이들이 좋아하는것 같습니다 ^^