사람몸에 좋다는 산양유단백질은 하루 얼마의 양을 먹어야 하나요?

요즘에는 사람몸에 좋다는 산양유단백질이 인기가 많다고 하더군요 그런데 하루에 얼마의 양을 먹어야 하나요? 어떤분은 하루 40g만 먹으면 된다는데 맞는가요?