뮤잉운동은 어디에 자극이 와야 하나요?

뮤잉 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋다고 하여 생각날 때마다 해줍니다. 그냥 영상을 보고 따라해서 맞게하고 있는지 모르겠는데 어디에 자극이 와야 하나요?