밥을 천천히 먹으면 살이 왜 찌지않나요?

Question

밥을 천천히 먹으면 왜 살이 찌지않나요?

밥을 천천히먹더라도 먹는양은 동일한데요.

어떠한 이유로 살이 찌지않는지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

밥을 천천히 먹는다는건 오래 씹는다는 것입니다.

그래서 잘게 부숴진 음식물은 소화가 잘됩니다.

그리고 밥을 먹기 시작하고 약 20분뒤부터 포만감이 들기 시작하기 때문에

천천히 먹게 되면 과식을 하지 않게 되서 살이 상대적으로 찌지 않게 됩니다.