더 효과적으로 스트레스 푸는법???

Question

인생을 살다보면 스트레스가 산더미처럼 쌓인 경우가 한두번이 아니죠. 세번도 아니고요.

그래서 스트레스 푸는법을 찾어보면? 카운트다운, 명상, 독서, 샤워... 죄다 효과는 하나도 없고 기분만 나쁘네요. 진짜로요!

그래서 이런것들 말고 좀 더 재대로된 스트레스를 푸는 방법은 없을까요? 더 확실하게요!

Answer 1

안녕하세요. 행복하세요입니다.

그렇다면 게임을 통해서 모르는 사람들과 대화를 하면서 게임을 해보는것이 어떨까요?
아니면 친구들과 보드게임도 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 자드락비입니다.

저렴한 가격으로 코인노래방을 이용해 보시는 건 어떠세요?

사용 하는 시간만큼은 개인적인 공간에서 얼마나 노래를 부르던 소리를 지르던 자유니까요.

Answer 3

안녕하세요. 여름휴가가고싶다입니다.

코인노래방을가서 마음껏 소리지르세요

노래음이나오면 굳이 노래안부르고 소리지르셔도됩니다

Answer 4

안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.

사람마다 받는 스트레스 강도도 틀리고 푸는법도 틀리지만 자기가 좋아하는 취미 생활을 하면 스트레스가 풀리곤 하더라고요.

Answer 5

안녕하세요. 모터 상담소 입니다.

스트레스 해소법은 노래방에서 소리치기

헬스장에서 성난황소처럼 런닝하고 샤워하기 입니다!

적극추천입니다!

Answer 6

안녕하세요. 검소한돼지249입니다.

스트레스의 원인을 내가 해결할 수 있는 것인지, 아님 내가 해결할 수 없는 것이지에 따라 해결방법이 달라지겠지요 내가 그 원인을 제거할 수 있는 것이라면 쉽겠지만 원인이 내가 제거 할 수 없는 것이라면 힘이들겠지요

외부요인 이고 통제를 못하는 것이라면 무시하며 내가 좋아하는 운동을 한다거나 내가 지닌 욕심을 내려놓거나 내 마음을 들어줄 친구에게 털어놓거나 하는 방법은 어떨까요

Answer 7

안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.

운동을 좋아하신다면 등산을 추천드리고

음악을 좋아하신다면 음앋듣기나 노래방가기가 있어요

사람마다 좋아하는 분야가 달라서 추구하시는쪽으러 다양하게 해보세요.

Answer 8

안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.

저도 폭식, 흡연, 물건 던지기, 게임 등을 해봤는데요.

가장 확실한건 스트레스의 원인이 된 원인을 해결해버리는 것이었습니다.

어차피 폭식하고, 자고, 흡연, 게임하고 와도

다시 돌아오면 스트레스의 원인을 다시 마주봐야해서 스트레스를 받습니다.

무엇때문에 스트레스받는지 생각해보고 그걸 빨리 해결해버리거나 평소 공부가 스트레스라면 일일 목표량을 세워두고 목표량에 달성하는 것으로 하루공부를 마무리하면 도움이 됩니다.