뇌출혈 3년 후 락티움 또는 멜라토닌 영양제 중 뭘 먹어야 할까요?

엄마(61세)께서 21년 뇌출혈 후 시술을 잘 받고 2년

동안 약을 먹었습니다.

2년이 됐을 때 결과가 좋아 더 이상 뇌출혈 약은 안 먹었고요.

불면증은 옛날부터 있던 상태고 요새 기력이 떨어져 더 지쳐하는 상태입니다.

수면에 도움되는 영양제를 검색하다 멜라토닌과 락티움이 있었어요.

멜라토닌은 혈액 출혈 위험이 있다고 하고, 락티움은 정보가 적네요.

둘 중 뭐가 더 괜찮을지 질문합니다.