건강관리
새우를 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 증가한다는 글을 봤는데 사실인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
새우를 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 증가한다는 글을 봤는데 사실인지 궁금합니다.
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새우는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 반면 100g당 150~180mg의 콜레스테롤을 포함하여 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있지만, 적당량 섭취, 건강한 조리 방식, 식이섬유가 풍부한 반찬과 함께 먹으면 큰 영향을 미치지 않으며, 고콜레스테롤혈증이나 심혈관 질환이 있는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.