밥대신 과자 한봉지 먹으면 살이 빠질까요?
밥을 먹으면 용량부터가 많고 밥에 반찬에 국까지 섭취하면 엄청난 칼로리를 섭취하는거 같은데 그에 반해 과자 한봉지는 용량부터 얼마안되는데 밥대신 과자 한봉지 섭췾사면 살이 빠질까요?
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2개의 답변이 있어요!과자 한 봉지를 밥 대신 먹는다면, 식사 대용으로는 부적합합니다. 과자는 고칼로리, 고당질식품으로 인해 급격한 혈당 상승을 유발하고, 단기적으로는 배부름을 느끼게 할 수 있지만 장기적으로는 오히려 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
