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턱걸이 자체가 광배근도 사용해서 어깨 처짐이 발생할수 있다고하는데 혹시 그러면 턱걸이를 많이 하면 어깨가 처질까요?
안녕하세요 턱걸이에 대해 궁금한 점이 많아서 여기 적어봅니다!1. 턱걸이란 자체가 등근육의 대부분을 사용하지만 광배근도 많이 사용하잖아요? 그런데 광배근을 많이 사용해도 어깨 처짐이 발생할수 있다고 해서요 혹시 그러면 턱걸이를 많이 하면 어깨가 처질까요?
2. 맨몸으로만 운동을 하고 있어서 턱걸이와 반대되는 파이크 푸쉬업을 하고 있는데 이것도 효과가 있을까요?
3. 만약 안된다면 어떤 운동이 어깨를 안처지게 하는데 효과가 있을까요?
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