음식을 짜게 먹어면 안된다 신급게 먹어라 하는분들이 많아요.짜게 먹는것 보다 신급게 먹는것이 우리몸에 더좋은가요.
아니면 짭잘하게 먹는것이 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
나트륨 1일 섭취량은 2000mg입니다
나트륨을 너무 안먹어도 체액의 흐름에 좋지않고
너무 많이 먹어도 성인병에 위험도가 높으니 잘 조절해서 드세요
