약·영양제
프로바이오틱스는 균주 수가 많을수록 좋은가요?
성별
남성
나이대
40대
시중 프로바이오틱스는 100억 CFU, 200억 CFU 처럼 수치를 강조하던데 단순히 많다고 무조건 좋은 건가요? 아니면 종류를 봐야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
균수가 아무리 많아도 임상데이터가 없는 균주를 많이 먹어봐야 딱히 효과 없고요. 어떤 균주를 복용하는지가 더 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 황동건 약사입니다.
프로바이오틱스는 CFU 단위로 표시되는 보장균의 수도 중요하지만, 균주의 종류와 장까지 잘 도달할 수 있는 제형인지 여부도 중요합니다.
프로바이오틱스는 균주의 종류에 따라서 가지는 특징들과 건강에 도움이 될 수 있는 부분들에 차이가 있습니다. 따라서 균의 수가 단순히 많은 것 보다는 본인에게 맞는 균주를 선택하는 것이 중요합니다.
또한, 위산과 소화액에 약하기 때문에 장용캡슐 처럼 위에서 분해되지 않는 형태의 제형인 것이 좋습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 길병철 약사입니다.
프로바이오틱스 구매 시에 어떤 부분이 중요한 지 궁금하신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면, 저는 보장균수를 가장 중요하게 보고 있습니다.
해당 균의 수 자체도 중요하며, 균의 종류 자체도 중요하긴 합니다.
다만, 저는 유산균을 먹을때 보장되는 균수, 즉 실제로 제가 먹을 수 있는 균수를 가장 중요하게 생각합니다.
100억, 200억씩 넣었다고 해도, 실제 배송과정에서 줄어들 수 있기 때문입니다.
보장균수를 높은 제품을 구매하는 것을 가장 추천드립니다.
1명 평가