심리상담
수면이 부족하면 어떤증상이 생기나요?
안녕하세요~
보통 평균수면시간이 7~8시간정도
자면 컨디션이 좋은것 같은대요~
잠을 많이 못자서 수면시간이 부족하면
우리몸에 어떤 증상이 생길까요?
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1개의 답변이 있어요!
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단기간 수면 부족의 경우, 낮동안의 졸림 / 집중력 저하 / 피로감 등을 느낄 수 있고
장기간의 수면 부족이 지속될 경우는 , 면역력 저하 / 자율신경계 이상 / 정신적인 스트레스 증가로
-> 다양한 신체질환(심혈관계 등) 및 정신과적 질환을 유발할 수 있습니다