하루 몇시간 정도 자는게 적당한가요?
위대****
제가 남들보다 잠을 많이자는편입니다
하루에 적당한 수면양이 얼마정도인지 궁금합니다
평균적인 수면시간으로 사람들이 자는시간은 어떤가요?
제가 남들보다 잠을 많이자는편입니다
하루에 적당한 수면양이 얼마정도인지 궁금합니다
평균적인 수면시간으로 사람들이 자는시간은 어떤가요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 6시간에 8시간 자는것이 좋습니다. 밤 10시부터 새벽2시사이가 가장 깊은 잠을 잘수 있는 시간대입니다.
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안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
성인남녀의 적정 수면시간은 7~8시간 이라고 합니다. 이정도 수면을 취해주면 좋다고 하네요. 질문자님도 7~8시간정도 수면을 하면 좋을거 같아요.
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