육아
초등학생이 아침에 일찍 일거아는 습관을 기르는 방법은?
초등학생이 아침에 일찍 일어나는 습관을 기르는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 아침에 일찍 일어나야 다양한 활동을 빨리 시작할수 있거드뇽
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아이가 아침에 일찍 일어날 수 있도록 알람을 맞추고 루틴을 세워 스스로 일어날 수 있도록 해주세요. 스마트폰 알람보다는 아날로그 시계가 더 도움이 될 수 있으니 이를 고려하여 습관 형성을 도와주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
수면패턴을 만들어 주는 것이 좋습니다.
매일 동일한 시간에 잠을 재워주세요.
주말이라고 늦게 자거나 늦게 일어나는 행동은 좋지 않습니다.
잠을 자기 전에 격한 활동은 하지 않고, 텔레비젼이나 게임도 하지 않습니다.
따뜻한 물에 목욕을 하고 조용히 책을 보는 습관이 좋겠습니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
규칙적인 취침 시간 설정, 아침 활동 계획, 저녁 전 전자기기 사용 줄이기 등이 도움이 됩니다. 긍정적인 동기를 부여하세요.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
규칙적인 취침 시간을 정하고, 잠자리 환경을 개선하세요. 또한, 아침 활동을 즐겁게 계획해 일어날이유를 제공하면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
초등학생이 일찍 일어나려면 일관된 수면 시간 유지, 아침에 즐거운 활동계획, 점진적 기상 시간 조정이 효과적입니다