눈이 퍽퍽할때 도움되는 음식 있을까요?

Question

잠을 자고 일어나거나 평상시에 눈이 퍽퍽한 느낌이 자주 생기는데요.

안과에 가보면 눈물약만 처방해주고 딱히 문제될것이 없다고 합니다.

먹을것으로라도 영양보충을 해볼까 하는데요.

안구에 도움되는 음식이 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요^^

레몬사랑입니다.

자고 일어나서 눈이 퍽퍽하면 세수를 할때

찬물로 눈을 뜨고 닦아보세요

눈에 찬물이 들어가면 눈이 시원해지고

붓기도 가라앉습니다.

그리고 틈틈이 손바닥으로 눈을 지그시 눌렀다 떼었다 해보시구요

보충제로는 루테인을 드시면 좋습니다.

Answer 2

물을 자주 마시거나 혹은 루테인이나 오메가3를 드신 것을 추천드리겠습니다. 저의 경우 렌즈를 매일 끼다보니 루테인과 오메가3 함께 있는 영양제를 먹는데 눈이 건조한 느낌이 없습니다.

Answer 3

눈이 퍽퍽할때 도움이 된다..라면 수분섭취가 중요할것같네요

기본적인 수분섭취 후, 루테인 영양제도 좋구요. 또한 음식으로는 당근음식이 좋습니다.