사람들의 기상시간을 나눌 경우, 아침형과 저녁형이 있는 데기억력이나 집중력, 창의성 등 인지기능은 어느 형태가 유리한가요?

Question

사람들의 기상시간을 일반적으로 나눈다면, 아침형과 중간형, 저녁형으로 구분할 수 있는 데 기억력이나 집중력, 창의성 등 인지기능은 어느 형태가 유리한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 박식한오리입니다.

기상시간에 따라 기억력이나 집중력 창의성 인지기능에 대한 차이는없습니다

모두 각각 개개인평 편차에 따라 다르지요

다만 아침형 중간형저녘형의 경우는 단순하게 어떠한 시간에 활동할시 보다 기억력이나 집중력 창의성 인지기능이 올라가느냐입니다.

즉, 어느 시간대에 컨디션이 좋냐 라는 뜻이지요

Answer 2

사상의학이란 말이있듯이 사람마다 다르더라구요.

단지 성공하는사람은 대부분 아침형 인간이지요.

결국 본인몸에 맞는 방법을 찾는게 좋아요.

Answer 3

혼자하는 일이라면 새벽시간이 낫고, 협업을 해야하는 일이라면 저녁에 하는 것이 낫습니다. 아침에 일을 하면 보다 집중력 있게 일을 할 수 있지만, 협업적 측면에서는 타인과 협동을 해야하기에 저녁에하는 것이 낫습니다.