조금 늦게 일어나는것과 아침일찍 일어나는것 건강에 어떤게 더 좋을까요? 저녁형인간과 아침형인간 어떤게 좋은지 서로 장단점이 무엇이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 유망한비둘기266입니다.
아침에 일찍일어나면 하루가 알차고 보람찬 하루가
될수 있기때문에 정신건강에는 좋을것 같습니다
안녕하세요. 밝은땅돼지257입니다.
아침에 일어나는게 좋긴 합니다만
8시간정도 충분이 자는게 더 중요합니다.
우리의 피부에 도움이 될 수 있도록 햇빛도 받아야 합니다. 저녁형 보단 아침형이 건강에 도움이 되겠네요
처음 이야기 했듯이 제일 중요한건 8 시간 이상 충분히 잠을 청하게는게 제일 좋습니다
