건강관리
공복에 믹스커피 2~3잔 먹으면 어떻게될까요?
아침을 잘 안챙겨먹는데 빈속에 믹스커비는 점심먹기전까지 2~3잔 정도 거의 먹는데 몸에는 안좋을까요.?계속 이렇게 먹으면 몸엔 어떤현상이 나타날까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 아침 공복에 커피는 몸에 좋지 안아요. 커피의 카페인성분이 위산분비를 촉진해서 위벽을 자극하여 속쓰림, 소화불량위발, 위궤양, 역류성식도염을 일으킬 가능성이 높습니다. 아침에는 뇌를 깨우는 호르몬분비가 활발한데 각성효과가 있는 커피까지마시면 과도한 각성상태가 되므로 기상후1~2시간후 드시는걸 추천드려요~^^ 빈속에 커피는 되도록이면 하지마셔요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
믹스커피의 경우 카페인도 카페인이지만 당도 문제입니다.
그런데 공복에 당이 많고 카페인이 많은 믹스커피를 먹게되면
위장장애를 유발함과 동시에 당뇨를 유발할 수 있습니다.