잠잘때 코고는 소리에 잠을 깨는데 어떻게 해야할까요

애써 잠들었는데 내 코고는 소리에 놀라 잠이깨어 고생합니다

코를 골지않는 노하우와 코를 골더라도 잠 깨지않는 묘책이 있으면 답변바랍니다