종아리 알 근육 빼는 법 있을까요?
가끔 혼자 뭉칠때가 너무 많아요 그리고 부해보이구요ㅜ
혼자 뭉쳐서 경련 일어날때가 종종 있구요 몇초뒤면 풀리긴 하는데 종아리 알 빼는 방법 없을까요ㅠㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
다리 들어 당기는 스트레칭 ...
다리 늘리는 스트레칭 ...
상체 숙이는 스트레칭 ...
폼롤러 마사지 ...
테니스공 마사지
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