항상 눈이 피곤한 느낌을 어떻게 해소해야할까요?

Question

잠을 잘자는데도 불구하고 항상 눈이 피곤한 느낌이 드는데

평소에 모니터나 스마트폰 화면을 자주보기는 해서 그런지 몰라도

항상 눈이 피곤한 느낌이 듭니다.

어떻게 해소해야할까요?

Answer 1

안녕하세요 일단은 제일 먼저 해야 될게 휴대폰이나 tv나 이런 것들을 조금 줄이셔야 할 것 같습니다 그리고 가끔씩 먼산을 바라보는 것도 눈에 피로감을 줄이는데 좋고요 저 같은 경우에는 루테인을 먹고 있습니다 정기적으로 안과가서 검진도 받고 있고요 눈같은 경우에는 건강할 때 관리를 잘 하셔야 됩니다

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 눈이 항상 피곤하다고 하셨는데 tv나 스마트폰 같은 거를 보실 때 좀 띄어서 보시는게 좋고요 그리고 눈에 좋은 음식 같은 거 많이 드시는게 좋습니다 특히 루테인 같은 영양제는 필수로 드시는게 좋고요 항상 눈 건강을 지키셔야 합니다

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.눈 건강을 위한 생활습관 개선이 중요합니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용을 줄이고, 천천히 깊게 눈을 깜박이는 것이 도움이 될 거예요.또한 정기적으로 휴식을 취하고 눈 운동을 하는 것도 좋습니다. 예를 들어 20초마다 멀리 보기, 눈 마사지 등의 방법을 활용해보세요. 필요하다면 안과 검진을 받아 눈 상태를 확인하는 것도 좋겠습니다.

Answer 4

자기전에 핸드폰을 멀리하시고 잠드세요. 불끄고 핸드폰 하다가 바로 잠들면 눈이 밝은 화면에 있다가 어두워져 적응을 못해 피곤해집니다

Answer 5

질문하신 항상 눈이 피곤한 느낌인데 어떻게 해소해야 하나에 대한 내용입니다.

눈의 피로함은 결국 눈을 많이 사용해서 그렇기에

가능하시면 주기적으로 모니터, 스마트 폰에서 멀게 해주시는 것이 좋습니다.