6종류의 영양제를 복용중에 있습니다.아무때나 혹은 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요?

Question

1.유산균(프로바이오틱스,프리바이오틱스)

2.종합비타민

3.비타민D

4.밀크시슬

5.루테인

6.글루코사민

언제,어떻게 먹어야 더 효과가 좋은지?

한꺼번에 먹어도 괜찮은지 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나

더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시

식후 즉시 복용하셔도 됩니다

비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)

성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에

흡수율이 더 좋습니다

유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나

요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도

무방합니다

MSM, 글루코사민, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라

공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

언제,어떻게 먹어야 더 효과가 좋은지?한꺼번에 먹어도 괜찮은지 궁금합니다~

아침식전 : 유산균(프로바이오틱스,프리바이오틱스)

아침식후 : 종합비타민 밀크시슬

저녁후 : 비타민D 루테인 글루코사민

이렇게 드세요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀 하신 성분들은,

체내 흡수율이라든지, 부작용 측면에서 보면

전반적으로 식후 복용이 권장되는 성분들입니다.

다만, 1번 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 일반적으로 공복 복용을 추천드리는 성분이니

아침식전 이나 취침전 공복에 복용을 추천드립니다.

감사합니다 :)