흉추에서 디스크가 발병하는 원인이 무엇인가요?
이전에 교통사고가 나서 엑스레이를 찍은 적이 있는데,
당시 흘리듯이 의사선생님이 디스크가 일반적인 위치는 아닌 것 같다고 말씀해주셨습니다
의학적인 지식이 없어서 정확한 위치는 모르나 흉추였던건 기억합니다
저도 디스크를 바로 잡고 싶어서 어떤 자세가 흉추에 디스크 증상을 만들 수 있는지 궁금해 여쭤봅니다..
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
디스크가 척추뼈에서 튀어 나오는 것을 가리켜 흔히 디스크라고 언급하므로 아마 추간판 탈출증이 경도로 있는 것이 아닌가 의심됩니다. 디스크는 나이가 들어 노화 현상으로도 생기지만 흔히 잘못된 자세로 인해 척추가 휘어지면서 정도가 심해질 수 있습니다. 흔히 경추, 요추는 전만(앞으로 볼록), 흉추는 후만을 유지하면 좋지만 잘못된 자세로 그렇지 못한 경우가 많습니다.
정확한 진료는 재활의학과에 내원하시어 확인해보시고 읫견을 들어보시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요.
디스크는 X-ray 로 진단하기는 어려우며 CT 가 필요하기 때문에 디스크에 대한 예기보다는 척추가
약간 휘어있음을 예기하였을 수 있습니다. 척추측만증 교정운동은 다음과 같이 소개합니다.
의자로 등펴기 운동
의자 높이는 발바닥이 닿은 상태에서 무릎이 수평이 되도록 하고 의자에 편히 앉은 상태에서 팔을 편히 내리고 책상에 손을 올렸을 때 90도 정도의 자세가 좋습니다. 허리는 의자에 깊숙히 앉기보다 살짝 앞으로 앉아 허리를 펴주는 자세가 좋습니다.
누워서 허리비틀기
척추와 주변 근육들을 이완시켜 주는 스트레칭으로 평소 안좋은 자세로 인해 전체적으로 불균형해진 근육을 바로 잡는데 도움이 되는 척추측만증 교정운동입니다.
누운 상태에서 발바닥을 바닥에 붙여 무릎을 바로 세운 뒤 좌우로 천천히 왔다갔다 해주는 동작을 반복합니다. 1세트 30회정도 반복해주는 것을 기본으로 몸 상태가 좋지 않다면 1세트 10회정도 반복합니다. 나에게 맞는 운동강도를 정한 후 서서히 높여가는 것이 좋습니다.
고양이 자세
척추스트레칭, 척추교정운동을 대표하는 자세로 척추의 S자 굴곡과 탄력성 및 유연성, 근력을 강화시켜 줍니다. 아기들이 기어가는 것과 같이 바닥에 엎드려 양손과 무릎을 어깨 너비로 벌립니다. 숨을 마시면서 머리를 하늘로 향하게 들어올리고 숨을 내쉬면서 머리를 내리고 허리와 복부를 최대한 동그랗게 들어올리는 자세를 5초정도 유지합니다.
코브라자세
목, 어깨, 허리, 등의 근육을 바르게 교정하고 강화시켜주는 동작으로 상체의 혈액순환을 원활하게 하고 군상을 정리해주는 효과가 있습니다. 엎드려 누워 양손을 어깨너비로 벌려 바닥에 댄 후 천천히 상체를 일으키는 동작으로 20~30초 정도 자세를 유지한 뒤 다시 내려옵니다. 척추 건강이 안좋은때에는 통증이 생길 수 있기 때문에 팔꾼치를 바닥에 댄 뒤 상체를 조금만 일으키는 정도로 약하게 진행합니다.
브릿지자세
무릎을 세운 상태로 누워있는 자세에서 엉덩이와 허리를 최대한 들어 올린 후 30초 정도 유지합니다. 허리근력과 탄력성 및 힙업 등의 효과가 있습니다. 매일 3~5회 정도 반복해주는 것이 좋고 통증이 없는 범위안에서 천천히 운동량을 늘려가는 것이 좋습니다.척추질환, 관절질환이 노인들의 질환이라는 말은 옛말입니다. 머리와 척추, 어깨와 골반이 균형적으로 유지될 수 있도록 자세를 바로 잡고 오래 엎드려 있거나 구부정한 자세로 의자에 앉지 않도록 하며 장시간 앉아 있는 경우 틈틈히 스트레칭으로 몸을 풀어주어야 합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 흉추 디스크의 원인에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
지속적으로 나쁜 자세를 취하거나 외상에 의해 디스크에 큰 충격이 발생하면 흉추 디스크 질환이 발생할 수 있습니다. 흉추디스크는 흔하게 발생하는 목이나 허리디스크보다는 발병 확률이 높지 않습니다. 갈비뼈가 흉추를 보호하고 있기 때문에 비교적 손상을 적게 입기 때문입니다.
1. 엑스레이 검사에서는 디스크가 보이지 않기 때문에 간접적으로만 추정이 가능합니다. 그렇기 때문에 당시 의사 선생님의 흘리듯 지나간 이야기에 큰 의미를 부여할 필요는 없어 보이십니다.
2. 흉추 디스크 질환을 유발할 수 있는 자세는 구분정한 자세 등 척추에 부담을 줄 수 있는 모든 자세들입니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
일반적으로 경추와 요추의 디스크가 호발하고 디스크의 굴곡상 체중부하가 많은 부위에 해당합니다. 흉추의 경우 주치의와 가능성(교통사고포함)높은 원인에 대한 상의가 필요합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
디스크는 퇴행성으로 발생합니다.
아직까지 원인이 명확히 이것이다라고 정해진것은 없습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.