안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
팔씨름 기술의 대표적인 것은 프레스, 혹, 탑롤, 로우탑롤 등 다양한 방식으로 상대방의 팔을 제압하는 동작을
의미 합니다.
프레스: 자신의 팔을 상대 몸쪽으로 강하게 눌러 제압하는 기술로 삼두근과 어께 힘을 주로 사용합니다.
혹: 팔을 구부려 상대의 팔을 바깥쪽으로 돌려 제압하는 기술로 손목과 이두근을 활용합니다.
탑롤: 팔을 위로 말아 올려 상대의 팔을 들어 올리는 방식으로 상대의 힘을 역이용 합니다.
로우탑롤: 탑롤과 유사하지만 팔을 아래로 말아 내려 상대의 팔을 제압하는 기술 입니다.