가장 이상적인 단백질 지방 탄수화물의 밸런스는?

우리 몸의 건강을 유지하는데 있어서 가장 필수적인 요소는 단백질 지방 탄수화물에 적절한 균형을 유지하는 것입니다 이때 가장 이상적인 단백질 지방 탄수화물의 밸런스는 어떻게 되나요?