고등학생 다이어트 식단질문입니다.

현 고등학생 3학년 남자입니다

175에 58KG이고 요즘에 계속 야식도 먹고 하루에 매번 라면 2개씩 끓여먹고해서 다이어트를 시작할려합니다.

아침,점심,저녁은 무엇을 먹는게 다이어트도 되면서 건강에도 좋나요?