매운 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 들었는데, 와사비나 겨자 같은 것도 도움이 되나요?

Question

다이어트를 위해서 청양고추 같은것을 넣어 먹거나 붉닭 볶음 같은것이 도움된다는데, 와사비 같은것도 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다. 매운 느낌이 달라서 문의해봅니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

고추에 들어있는 캡사이신이 혈액순환을 촉진시켜서 다이어트에 도움을 줄 수 있으나,

너무 많은 양의 캡사이신을 먹게되면 오히려 위장장애를 일으켜,

건강에 악영향을 주게됩니다.

와사비 역시 매운맛은 캡사이신이 주된 이유이나 너무 많은 양을 먹지 않게 조절하는것을 추천해드립니다.