판토텐산을 먹으면 여드름에 도움이 되나요
평소에 여드름이 자주 나서 검색을 하다 보니 판토텐산을 먹으면 좋다고하는데 정말 판토텐산을 먹으면 도움이 될까요 하루에 얼마나 복용을 해야할까요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
판토텐산은 에너지 생산과 세포 대사에 관여하는 비타민으로 피부 속 수분을 유지하고 피부 장벽을 강화하는 효과가 있습니다.
하지만 여드름을 가라앉히는 작용에 대해서는 명확한 근거가 없기 때문에 여드름 치료에 있어서는 보조제 정도로만 생각하는 것이 좋습니다.
시중에 판매되는 종합비타민제에 포함되는 판토텐산의 함량은 약 50-100mg 정도입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
판토텐산이 과다한 피지 분비를 줄이는데 도움을 주고 피부 재생 및 항염효과가 있다 알려져 있어 도움이 될 수 있습니다. 피지감소 효과에는 고용량 섭취시 효과가 있다고 하는 부분이 많으나 하루 500mg 1정으로 시작해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 너무 많이 드실경우 위장장애 부작용이 생길수 있기 때문에 식후 권장드립니다
안녕하세요.
판토텐산은 피부에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 트러블을 개선하고 피지분비에 관여하겠습니다. 과량 복용시에는 설사, 복통 등의 부작용이 있을 수 있겠습니다. 1g 이내의 양을 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
판토텐산은 지방의 산화작용에 관여하기 때문에 여드름에 도움을 줄 수도 있습니다. 판토텐산의 성인 권장량은 하루 5 mg 정도이지만 수용성 비타민이기 때문에 더 추가로 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
판토텐산은 피지분비를 줄이고 피부염증을 완화하는데 도움이 된다고 알려진 영양소입니다. 하루에 피부 개선을 목적으로는 500미리 정도 함량을 권장드립니다.
추가로 비타민비군과 아연을 함께 복용시 시너지 효과를 기대할수 있으며, 만약 위장불편감이나 피로감 두통이 발생하는 경우에는 복용을 줄이길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.