허리디스크 파열 질문드립니다!!!!!!!
20대 후반 남자입니다..
허리가 너무 아파서 119 불러서 근처 종합병원 응급실에 갔다가 mri 찍고 의사 선생님이 허리 디스크 파열이라고 하셔서 수술해야 된다고 하셨는데요 일단 생각해 본다 하고
약 진통-소염제 등등 먹고 좀 운동 조금씩 하면서 지내다 보니까 괜찮아졌는데 그냥 아플 때만 악 먹고 운동만 하면서 관리만 하면 안 되나요?
물리치료나 주사치료 약 복용 등등 해야 되나요?
그냥 두면 통증이 없어도 나중에 재발하거나 , 악화가 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추, 요추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 최근 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목,허리 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
현재 디스크 파열로 인한 통증이 발생하였고 신경학적 이상에 대해선 언급이 없으므로 정확히 수술을 요하는지는 해당과와 상의하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 근력저하 및 감각 이상 , 배변 곤란등의 증상이 있다면 응급 감압술이 필요합니다. 파열된 추간판은 시간이 지나면서 흡수되지만 여전히 허리 상태는 좋지 않을 가능성이 있으므로 올바른 허리 자세를 평소에 유지하는 것이 가장 중요합니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 힘이 떨어지거나 감각이 없어지는 등의 응급 상황이 아니라면 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.