등산 중 다리에 경련이 나면 어떻게 하면 경련이 풀릴까요?

Question

등산 중 다리나 발에 경련 그러니까 속된 말로 쥐가 나면 걷기가 힘들잖아요. 다리에 경련이 나면 어떤 방식으로 풀어주면 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 클래식한호랑이182입니다. 등산중에 경련이 일어나신다면 앉아서 다리의 혈액순환이 잘되도록 다리를 주물러 주시기 바랍니다 그리고 신발을 벗고 발을 높은 곳으로 잠시올려서 휴식을 취해주시면 경련이 없어질거에요

Answer 2

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

등산중 다리나 발에,쥐가 나면 앉을곳을 찾은뒤 그 자리에 주저 앉아 신발끈을 풀고 다리를 마사지 해줍니다.